วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี ยะลา

ระบบห้องสมุดอัตโนมัติ ULIBM BCNYALA - V.6

แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม

กลับหน้าหลัก

Marc Display : E-mail record :

QR code

ปิดหน้าต่าง

Stretching ยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพ Review โดย

ใช้งานได้ทุกระบบ
ห้องสมุดวพบ.ยะลา

ใช้งานได้ทุกระบบ เมื่อ22/มีนาคม/2567

สารบัญ

PART 1 รู้จักสรีระของตนเอง
1.รู้จักโครงสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อ
2. Check up ร่างกาย "สมดุลหรือไม่"
PART 2 ทำไมต้องยืดเหยียด
3.แค่พร้อมก็ไม่เจ็บ
4.การยืดเหยียด
PART 3 ท่าเหยียดแบบง่าย วันละ 10 นาที
5.ความสัมพันธ์ของกล้ามเนื้อกลุ่มการทำงานรูปแบบต่างๆ
6.22 ท่ายืดเหยียดแบบง่าย
PART 4 การวอร์มร่างกายและคูลดาวน์ สำหรับการออกกำลังกายและเล่นกีฬา
7.การวอร์มร่างกาย
8.การคูลดาวน์
9.ขีดความสามารถของร่างกาย
10.เรื่องต้องรู้ก่อนออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา
PART 5 เตรียมร่างกายสำหรับกลุ่มกีฬายอดฮิต
11."วิ่ง" ถูกวิธีไม่มีบาดเจ็บ
12.ปั่นจักรยาน เล่นแบดมินตัน ฝึกโยคะให้ถูกวิธี

E-books : เกี่ยวกับ Collections

ภาพปก

ISBN	978-616-18-1939-2
ผู้แต่ง	สันทณี เครือขอน
ชื่อเรื่อง	Stretching ยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพ / สันทณี เครือขอน
ชื่อเรื่องที่แตกต่าง	ยืดเหยียดคลายกล้าเนื้อเพื่อสุขภาพ
เลขเรียก	WB541 ส587s
พิมพ์ลักษณ์	กรุงเทพฯ : อมรินทร์เฮลท์ , 2561.
ครั้งที่พิมพ์	พิมพ์ครั้งที่ 1
ลักษณะทางกายภาพ	178 หน้า : ภาพประกอบสี ; 23 ซม.
หัวเรื่อง	สรีรวิทยา
หัวเรื่อง	กายบริหาร
หัวเรื่อง	สมรรถภาพทางกาย
หัวเรื่อง	การออกกำลังกาย

รายการนี้ยังไม่มีแท็ก

คุณยังไม่ได้ล็อกอิน คุณสามารถมีกิจกรรมร่วมกับเว็บไซต์ได้ แต่ต้องล็อกอินก่อน ::

ล็อกอิน

ลำดับที่	ประเภท	เลขเรียก	สถานที่	สถานะ
1.	หนังสือทางการพยาบาล	WB541 ส587s 2561 ฉ.1	ห้องสมุดวพบ.ยะลา ►หนังสือ ตำรา ทางการพยาบาล	On Shelf ขอยืม
[แสดง 1/1 รายการ]

รายการใกล้เคียง
หัวเรื่อง [สรีรวิทยา]

หัวเรื่อง [กายบริหาร]

หัวเรื่อง [สมรรถภาพทางกาย]

หัวเรื่อง [การออกกำลังกาย]

BibComment

ยังไม่เคยถูกคอมเมนท์

คอมเมนท์ทรัพยากรรายการนี้

คอมเมนท์: Stretching ยืดเห..

Bib

1683

JavaScript must be enabled in order for you to use Google Maps.