วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี ยะลา
ระบบห้องสมุดอัตโนมัติ ULIBM BCNYALA - V.6
เปลี่ยนเป็นภาษาไทย

Change to English
 แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม
  กลับหน้าหลัก

Brief Record : Get Marc (ISO 2709) : E-mail record : QR code ปิดหน้าต่าง
Stretching ยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพ Review โดย
ใช้งานได้ทุกระบบ
ห้องสมุดวพบ.ยะลา
ใช้งานได้ทุกระบบ เมื่อ22/มีนาคม/2567
สารบัญ

PART 1 รู้จักสรีระของตนเอง
   1.รู้จักโครงสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อ
   2. Check up ร่างกาย "สมดุลหรือไม่"
PART 2 ทำไมต้องยืดเหยียด
   3.แค่พร้อมก็ไม่เจ็บ
   4.การยืดเหยียด
PART 3 ท่าเหยียดแบบง่าย วันละ 10 นาที
   5.ความสัมพันธ์ของกล้ามเนื้อกลุ่มการทำงานรูปแบบต่างๆ
   6.22 ท่ายืดเหยียดแบบง่าย
PART 4 การวอร์มร่างกายและคูลดาวน์ สำหรับการออกกำลังกายและเล่นกีฬา
   7.การวอร์มร่างกาย
   8.การคูลดาวน์
   9.ขีดความสามารถของร่างกาย
   10.เรื่องต้องรู้ก่อนออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา
PART 5 เตรียมร่างกายสำหรับกลุ่มกีฬายอดฮิต
   11."วิ่ง" ถูกวิธีไม่มีบาดเจ็บ
   12.ปั่นจักรยาน เล่นแบดมินตัน ฝึกโยคะให้ถูกวิธี

 

E-books : เกี่ยวกับ Collections
LEADER 00000nam 2200000uu 4500
001    1683
003     ULIBM
008    240322s2561||||th 000 0 tha d
020    ^a9786161819392
060 04 ^aWB541^bส587s
100 0  ^aสันทณี เครือขอน
245 10 ^aStretching ยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อเพื่อสุขภาพ /^cสันทณี เครือขอน
246 30 ^aยืดเหยียดคลายกล้าเนื้อเพื่อสุขภาพ
250    ^aพิมพ์ครั้งที่ 1
260    ^aกรุงเทพฯ :^bอมรินทร์เฮลท์ ,^c2561.
300    ^a178 หน้า :^bภาพประกอบสี ;^c23 ซม.
490 1  ^aชุดชีวิตและสุขภาพ ลำดับที่ 216
650  4 ^aสรีรวิทยา
650  4 ^aกายบริหาร
650  4 ^aสมรรถภาพทางกาย
650  4 ^aการออกกำลังกาย
830  0 ^aชุดชีวิตและสุขภาพ ลำดับที่ 216
999    ^aรอมือละห์
รายการนี้ยังไม่มีแท็ก
คุณยังไม่ได้ล็อกอิน คุณสามารถมีกิจกรรมร่วมกับเว็บไซต์ได้ แต่ต้องล็อกอินก่อน ::
  ล็อกอิน
ลำดับที่ ประเภท เลขเรียก สถานที่ สถานะ
1. หนังสือทางการพยาบาล
หนังสือทางการพยาบาล
WB541 ส587s 2561 ฉ.1 
  
ห้องสมุดวพบ.ยะลา
►หนังสือ ตำรา ทางการพยาบาล
On Shelf
  ขอยืม
   [แสดง 1/1 รายการ]

รายการใกล้เคียง
    หัวเรื่อง [สรีรวิทยา]
    หัวเรื่อง [กายบริหาร]
    หัวเรื่อง [สมรรถภาพทางกาย]
    หัวเรื่อง [การออกกำลังกาย]

BibComment


ยังไม่เคยถูกคอมเมนท์

คอมเมนท์ทรัพยากรรายการนี้
  คอมเมนท์: Stretching ยืดเห..
Bib 1683

 
 
 

 Union Library Management : ULibM

ดูหนังออนไลน์

Copyright 2026. All Rights Reserved.